Limon bo'laklarining funktsiyasi va samaradorligi: Limon tarkibida uglevodlar, kaltsiy, fosfor, temir va B1, B2, C vitaminlari va boshqalar kabi turli xil ozuqa moddalari mavjud. Bundan tashqari, boy limon kislotasi va flavonoidlar, uchuvchi yog'lar, hesperidin va boshqalar mavjud. yoqilgan. Limon kislotasi terining pigmentatsiyasini oldini olish va yo'q qilish ta'siriga ega. Xitoy tibbiyoti limonning tabiatan issiq, ta'mi achchiq, zaharli emas, chanqoqni qondirish va tana suyuqligini oshirish, yozgi issiqlikni yo'qotish va homiladorlikni engillashtirish, turg'unlik, oshqozonni mustahkamlash, og'riqni yo'qotish va boshqa funktsiyalarga ega, siydik haydovchi, sozlaydi, deb hisoblaydi. qon tomir o'tkazuvchanligi va shish va semirish uchun javob beradi. Chekuvchilar limonni ko'proq iste'mol qilishlari kerak, chunki ular chekmaydiganlarga qaraganda ikki baravar ko'p S vitaminiga muhtoj. Limon past kaloriyali va kuchli qisqarishga ega, shuning uchun u yog'ni kamaytirishga yordam beradi va vazn yo'qotish uchun yaxshi dori hisoblanadi. Limon yurak-qon tomir aterosklerozini oldini oladi va qon viskozitesini kamaytiradi.
Suvga namlangan limon bo'laklarining roli:
1. Oqartirish
Limon vitaminlarga juda boy bo'lgani uchun limonli suv go'zallik uchun yaxshi mahsulot bo'lib, terining pigmentatsiyasini oldini oladi va yo'q qiladi va oqartirishda rol o'ynaydi;
2. Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish va davolash
Limonli suv ichish yurak-qon tomir kasalliklarini ham oldini oladi, chunki limonli suv qon ivishini rag'batlantirish uchun kaltsiy ionlarining ta'sirini engillashtiradi, shuning uchun u gipertenziya va miyokard infarktining oldini oladi va davolashda yordam beradi;
3. Buyrak toshlarining oldini olish va davolash
Limonli suvda juda ko'p sitrat mavjud bo'lib, u kaltsiy tuzlarining kristallanishini inhibe qilishi va shu bilan buyrak toshlarining shakllanishiga to'sqinlik qilishi va hatto surunkali buyrak toshlari bo'lgan ayrim bemorlarda toshlar sonini kamaytirishi mumkin. Amerika Urologiya Assotsiatsiyasining yillik yig'ilishida e'lon qilingan tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, limon sharbati bo'lgan ichimliklarni iste'mol qilish ko'pincha siydikdagi sitrat darajasini oshiradi, bu siydikdagi minerallarning buyraklarda kristallar hosil bo'lishiga to'sqinlik qiladi, bu buyrak toshlari deb ataladi. .
4. Immunitetni yaxshilash
Limon antibakterial, immunitetni yaxshilash va kollagen ishlab chiqarishga yordam berish kabi ko'plab funktsiyalarga ega bo'lgan S vitaminiga boy. Limonli suvni tez-tez ichish C vitaminini to'ldirishi mumkin. Sovuq bo'lganingizda kuniga 500 dan 1000 ml limonad iching, bu esa burun oqishi va sovuqni tezda yo'qotishi mumkin, ayniqsa siz shamollagan bo'lsangiz. dorisiz davolanadi. Antibakterial va immunitetni oshirishdan tashqari, u ovqat hazm qilish, tanadagi suyuqlikni yaxshilash va chanqoqni qondirish va issiqlikni bartaraf etish ta'siriga ham ega.
5. Ekspektoran
Kamroq ma'lumki, limon ham apelsin va sitrusdan ko'ra ko'proq ekspektorandir. Tomoqqa to‘planib qolgan qalin balg‘amni yo‘talish uchun limon sharbatini iliq suv va tuzga solib iching. Sovuq boshlanganda, tomoq og'rig'ini engillashtirish va quruq tomoq kabi noqulaylikni kamaytirish uchun limon va asal ichishni xohlashingiz mumkin.
