Muzlatilgan quritilgan mevalar ko'plab sog'lig'iga e'tibor qaratadigan odamlar uchun mashhur gazak tanlovidir, chunki u shakar qo'shmasdan, konservalangan mevalarning qulayligini taklif qiladi. Sof shaklda muzlatilgan quritilgan mevalar yangi hamkasblariga qaraganda ko'proq shakarga ega emas. Muzlatib quritish jarayoni mevadan namlikni olib tashlash, tabiiy shakar, vitaminlar va minerallarni qoldirishni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, shakar miqdori yangi mevalar bilan bir xil bo'lib qoladi.
Biroq, shakar konsentratsiyasi bilan bog'liq mumkin bo'lgan noto'g'ri tushunchalardan xabardor bo'lish juda muhimdir. Muzlatilgan quritilgan mevalarda suv yo'qligi sababli, meva tarkibidagi tabiiy shakarlar ko'proq konsentratsiyalanadi. Bu shuni anglatadiki, vazni bo'yicha muzlatilgan quritilgan mevalar yangi mevalarga qaraganda shirinroq ko'rinishi mumkin. Bu qabul qilingan shirinlikka qaramay, shakarning umumiy miqdorimuzlatilgan quritilgan mevalarjarayon davomida ko'paymaydi; Bu shunchaki suv yo'qligi sababli konsentratsiya masalasi.
Aksincha, savdoda sotiladigan ba'zi muzlatilgan quritilgan mevalar ta'mini yaxshilash yoki saqlash muddatini uzaytirish uchun qo'shilgan shakar yoki tatlandırıcılardan iborat bo'lishi mumkin. Ushbu qo'shilgan shakarlar yakuniy mahsulotdagi umumiy shakar miqdoriga hissa qo'shadi. Shuning uchun, muzlatilgan quritilgan mevalarni tanlayotganda, ingredient yorlig'ini diqqat bilan o'qib chiqish kerak. Qo'shimcha shakarsiz mahsulotlarni tanlash sizga ortiqcha shakarsiz mevaning tabiiy shirinligidan bahramand bo'lishingizni ta'minlaydi.
Muzlatilgan quritilgan mevalar shakarli atıştırmalıklar uchun sog'lom muqobil bo'lishi mumkin, chunki ular shakar qo'shilishi xavfisiz yangi mevalarning ozuqaviy qiymatining katta qismini saqlab qoladi. Muzlatilgan quritilgan mevalar me'yorida iste'mol qilinganda, dietangizga muhim vitaminlar va minerallarni kiritishning qulay va mazali usuli hisoblanadi. Har qanday dietani tanlashda bo'lgani kabi, ingredientlarga e'tibor berish va oziqlanish maqsadlaringizga mos keladigan mahsulotlarni tanlash juda muhimdir.
